コロナ感染にはオーディブル
還暦同窓会の日めっちゃ楽しみにしていた還暦同窓会の日…
朝起きたら喉の痛みと微熱があったので抗原検査を行う。なんと陽性！
ものすごく楽しみにしていた還暦同窓会を欠席しました。今までコロナになったことなかったのにこのタイミングでなるなんてめっちゃ悔しい。
発症日を0日としたら今日は4日目この4日間で何をしたかというと、冷たいものを食べひたすら寝ていた。
しかしサブスクでオーディブルの聴き放題を契約しているので、たくさんの本を聞き流した。
今回聞いたのはまず湊かなえさん「告白」非常に暗い。しかし話に引き込まれて、次にも湊かなえさんの「Nのために」を聴く。ほぼ寝たきりでずっとオーディブルを聞いていた。
村上春樹さんもよく聞いていたので「パン屋再襲撃」を聞いた。それから軽い感じで聞きたかったので「合理的にありえない上水流涼子の解明」も聞いた。
特に本の感想を残していこうとも思わないし読んだ本を記録しようとも思わない。その時によって本のブームもあるけれどだいたい村上春樹さん、喜多川泰さん、宮部みゆきさんなどは聴き始めると次々聞いてしまう。で聞かなくなる本ももちろんある。
とにかくまだコロナ中…
突発性難聴 星状神経節ブロック
2022年末まで、針治療を行った。週２回自費なので、結構費用がかかった。１回６５００円を合計１１回受けた。
ドライヤーの音がピリピリ聞こえたり、耳の中に指を入れると若干カサコソと音が聞こえるような感じになった。
そして、2023年1月よりペインクリニックにて星状神経節ブロックを行うことにした。
やれることは何でも試してみようと思った。
聴力の改善はあまり期待できないかもしれないが、めまいには効くとのこと。
星状神経節ブロックとは、頸部に麻酔を注射をすることによって、交感神経の緊張が解け、そして血行が改善すると言う治療。血行の改善は2時間だが、その後も効果は期待できるとのことだった。
注射をして30分安静にして、血圧や酸素濃度を測る。終わった後は、右側が暖かく、目も充血して、少しふらつく。1月10日から毎日10日間毎日行う。
本日は９回目だが、目に見える結果が欲しくて、聴力検査をうける。
結果12月の初めより少し改善が見られた。鍼のおかげか星状神経ブロック注射のおかげかわからないが、嬉しかった。
ただ、今日の耳鼻科の先生は、高度難聴だからもう何をやっても改善しないと言われた。しかし、重度難聴から高度難聴まで回復してしまった（笑）
今日の聴力検査で、今まで全く聞こえなかった音が、少し聞こえただけでも嬉しかった。これ以上の改善は望めないかもしれないが、やれることはやった、
気持ちを切り替えて、これから前向きに生活していこうと思う。
突発性難聴 高気圧酸素治療
ステロイドの投与と同時に、高気圧酸素治療を行うことになった。
高気圧酸素治療とは、通常の生活環境は1気圧で酸素濃度は20%らしいが、治療器により、２気圧の高気圧環境を作り出し酸素濃度を100%とするらしい。
それにより血液中の酸素溶解度が増加し障害組織に酸素がより多く取り込まれ、様々な治療効果をもたらすと考えられているそうだ。
この治療が有効とされている疾患として
急性一酸化中毒などのガス中毒、頭蓋内脳症、急性末梢血管血管障害などかなり重そうな診断名が 羅列されている。腸閉塞とか…そして突発性難聴にも効果があるらしい。
最初は、カプセルの中で嘔吐したらどうしようとそればかり心配だった。 テレビ見ますかなど声をかけられたが、ほんと気分が悪くてテレビどころではなかった。
耳抜きが難しく聞こえる方の耳にかなり痛みが走った。 聞こえる方の耳もなんだかぼんやりしてきて、７回目の高気圧酸素治療の前の 診察で、左耳が中耳炎になっているとの事だった。
おいおい、このまま左耳まで聞こえなくなったらどうするんだろうととても不安になった。
そして、その診察で聴力検査を行ったが全く聞こえなかった。
ドクターは「聴力は2、3カ月したら固定してきます」と恐ろしいことを言われた。
え？じゃぁ早くなんとかしなければいけないじゃないかと焦りが出てきたものの、ドクターは「できる事はやってるんですけど…」 と言うことだった。
突発性難聴には針治療がいいと言うことを薄く知っていたし、知り合いが、とにかく急いて鍼治療をと勧めてくれたので、 以前から調べていた鍼灸院に予約を取った。
診察、高気圧酸素治療そして針治療、安静に過ごすどころかとても忙しい毎日になっている。そして針治療を受けた翌日、なんとうっすらルンバの走る音が聞こえた。すごい針治療‼️びっくり。
次は11月14日（月）に 聴力検査の予定。針の先生と相談して、ちょっと攻めてみようと言うことになり、13日(日)に針治療を受けることとした。
針だけが良いのではないかもしれない。高気圧酸素治療も良かったのかもしれない。
受診、入院、治療など、できることをできるだけ早く行うことができたのが良かったのかもしれない。早く耳が聞こえるようになりますように。
突発性難聴 発症
2022年10月28日（金）
朝、アラームの音が変に聞こえた。
何かおかしいとソファーに座ってそのうちものすごいめまいと吐き気が襲ってきた。耳の聞こえより気持ち悪さが大きかった。
耳鼻科の予約をしたが、昼過ぎになった。そうこうしていたら嘔吐がものすごくひどくなり夫に帰ってきてもらった。
近所の耳鼻科を受診したら突発性難聴と言うことでステロイドの点滴が始まった。とても診察・検査どころでは なく、吐く、吐く、吐く。
広島日赤病院を紹介され、予約を取ったが 11月2日（水）との事。
それまでどうやって過ごすのか…と不安 しかなかったが、よく土曜日、近所の耳鼻科から電話をもらって、点滴に行くことができた。
娘がいろいろ調べてくれて、紹介状があれば、 予約日より早く受信できるかもしれないとわかる。夫に朝5時半に日赤に行って、順番を取ってもらい、それでも診察してもらえるかどうかが不安だったが、昼頃診察を受けることができた。
美人の若い女医さんは、あっさりされていた。入院をお願いしたが通えるのではないかと言われ、しかしとにかくめまいと吐き気がひどく入院させてもらうことになった。
今日のポイントは、家族に感謝と言うこと。娘はずっとそばについてくれて、本当に
私の欲するものがすぐに出てくる。２ヶ月の子を抱え、私のそばで泊まってくれ、本当に感謝しかない。
それと、娘の情報収集力。大病院でも予約日以外で診察を受けれたことが、とても大きかった。夫も、色々動いてくれて感謝。家族の連携にも感謝。
エアコンクリーニング（アイコーポレーション）
我が家のエアコンは全部で４台。
息子と娘の元部屋のはあまり使わず、夫の部屋のエアコンは先日故障して新しくしたばかり。
なので、リビングのエアコンのクリーニングを頼んでみました。
たまたま見た広告からQRコードでHPを開いて、ネット予約。ホント便利になりました。どうしてこの会社にしたかと言うと、値段が安い、そして5/14まで割引価格と言うことで、すぐに申し込んでみました。これまで、中国新聞営業所やダスキンのエアコンクリーニングにアンテナを張っていましたが、断然安い。２台目はもっと安くできるようでしたが、とりあえず１台。結果大正解でした。
まず、全国チェーンの業者（でも作業する人は個人事業主なのかな？）でマンションの駐車場もこちらで予約はしていましたが、ピンポンを鳴らされる前に、ちゃんとご自分で駐車場用紙に記入されていました。台車に荷物を乗せ、スリッパ持参、外の荷物との移動時には革靴ではなく、スリッポンまで準備されていました。
事前確認で古いエアコンなので部品が劣化している可能性もある、作業の途中でも確認を求められることもあり、非常に丁寧でした。
作業中の様子を写真に撮ろうかと思ったのですが、作業する身になると嫌だろうし、私もリビングではなく、自室で野球中継を見ていたので、写真はやめておきました。
カビていた内部や洗った後の汚水は見ることができましたが、作業終了後は本当に綺麗になったエアコンを見て感動しました。
費用 ￥6380（税込）
時間 1時間40分 株式会社 アイコーポレーション
担当者１名で、長身で説明もわかりやすく、腰が低くとても丁寧な方でした。
２台お願いすると倍時間がかかると思うと（その場合は２人来るとか？）１台で良かったし、めちゃお得感がありました。
これで梅雨時期もエアコンが活躍することでしょう💖
次は、和室の畳替えや襖、障子のリフォーム？予定です。
思いがけず空いた時間 その２
今日はガーデニング（ベランダ整理）をしました。
サブスク（ベルーナ）で毎月寄せ植え（３つ）の鉢植えを一つ購入しています。
送料含め￥２６４０です。本当は鉢に植え替えるタイプですが、そのまま鉢に入れています。だって一年草が多いので。
生き残った花は鉢に寄せ植えをしたり・・・
今日は近所のスーパーで180円くらいで買ったベゴニアを植えたり、昨年から生き残っていたローズマリーに仲間を買い足したりしました。
時間があるので、遠いホームセンターまで出かけていったのですが、今は野菜の苗が最盛期で、ハーブはほとんどありませんでした。昨日も時間があるので、遠いスーパーに食材を買いに行ってみましたが、時間がかかる割に満足感がないということが、２件の買い物で実証されました。近くに沢山お店があるので、これから買い物についても考える必要があると感じました。（がそれは置いといて）
あとは子宝草🍀
息子夫婦が妊娠した時に、たまたま子宝草にも子どもが出来て…これはたまたまではないと確信して、娘夫婦のためにも！とおばあちゃんは頑張ろうと思っていたのですが、冬に枯れてしまって、途方にくれていました。
しかし、またご縁があって、子宝草を頂いたので、娘のためにと思って育て上げました✌️
写真のように沢山子宝が付き、それをまた育てています。少し大きくなったようです。
娘もおかげさまで妊娠し、秋には２人目の孫が産まれる予定です。
しかし、娘も妊活サイトで子宝草のほんの小さな草をもらって、旦那さんが丁寧に育てていたようです。ちゃんと大きくなっていました（まだ子どもはついていないようですが）
今年は毛塚千代さん（私のカントリーっていう本で知った）のように、ベランダでお茶をしながら作ったパンやケーキを食べようと思います。
コロナでなければ、友達を呼んだりしたいのですが・・・
本当に空いた時間って、楽しい。
仕事に追われる生活は、やっぱ嫌だなぁ・・・
次はこれを耳読しよう。
果糖ぶどう糖液糖と酢
このYouTubeを見ていて、果糖ぶどう糖液糖を摂るのは一切やめようと誓っています。
そもそもジュースなどはあまり飲みませんが、炭酸飲料はたまに飲むので、意識をしていました。が・・・まさか、調味料が果糖ぶどう糖液糖だとは思いもよりませんでした😭
ついつい横着をして、すし酢やポン酢を使って料理を作っています。結構美味しいし。
すし酢は砂糖と食塩が入っています。勝間さんのYouTubeを見たらわかるのですが、まだ砂糖の方がマシ。
今日はもっと横着をして、かんたん酢のようなものを買って、マリネを作ろうと思い・・・
表示を見てびっくり！一番最初に表示されていました。
勿論、買ってしまいました。そして、ちょびっと使ってしまいました。
認識の甘さ・・・普段から表示を確認して買う習慣がなく、最近はグリーンコープを始めたので、食材への安心感は増していたのですが、調味料・・・気が付かなかった😭
ちなみにりんご100%のストレートジュースにはりんごしか表示されていません。
とっても美味しかったです。
話は果糖ぶどう糖液糖に戻りますが、密かにダイエットの必要性を感じています。
密かではなく、実際に切羽詰まっているので、色々何をどうしたら良いか考えているところです。
睡眠をしっかりとって、自炊したものを食べ、白米ではなく玄米を食べ、週２くらいでカーブスのような（カーブスではない）運動をして・・・1日１万歩はしっかり歩いていて・・・
それでも体重は確実にゆっくりですが増えています。
本当に痩せることを考えていますが、〇〇ダイエットなどいうわかりやすいものに過去何度も飛びついて、大した結果も得られず、リバウンドをくり返しているので、ほんとどうにかしたいと思っています。
どうしたら良いのか・・・
